«Трамвай здоровья» отправился по маршруту «Осторожно, жара!»

«Трамвай здоровья» отправился по маршруту «Осторожно, жара!»

Для жителей и гостей города на пешеходной зоне на ул. Волжская г. Саратова в ретро-трамвае «Семен» специалисты Саратовского областного центра медицинской профилактики и Центра здоровья Саратовской городской клинической больницы №2 им. В.И. Разумовского совместно с волонтерами ГБУ РЦ «Молодежь плюс» провели акцию «Осторожно, жара!».

Медики напомнили о профилактике хронических неинфекционных заболеваний, правилах здорового образа жизни, о необходимости регулярного прохождения профилактических медицинских осмотров, диспансеризации. Участникам акции измерили артериальное давление, с помощью смокелайзера определили концентрацию углекислого газа в выдыхаемом воздухе.

«Солнце и жаркая погода могут обернуться общим перегреванием, тепловым или солнечным ударом - в зоне особого риска пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями, дети. Как защитить себя от столь неприятных последствий летнего зноя? Для того, чтобы жара не нанесла вред здоровью, необходимо соблюдать несложные правила.

Пейте больше жидкости – лучше, если это будет обычная вода, также прекрасно утоляют жажду морс, компоты, отвар сухофруктов, зеленый чай. Воздержитесь от сладких газированных напитков, исключите употребление алкогольных напитков.

В питании отдавайте предпочтение «легкой пище». Включите в свой рацион питания больше овощей, фруктов, зелень, нежирное мясо, рыбу. Старайтесь не употреблять соленую и жирную пищу. Принимайте пищу часто, небольшими порциями.

Даже если Вам очень жарко, нельзя находиться непосредственно под потоком воздуха вентилятора или кондиционера. Не допускайте резких температурных перепадов.

Носите одежду светлых тонов и из натуральных тканей. Не следует находиться на солнце без головного убора.
Сократите пребывание на улице и избегайте интенсивной физической нагрузки в пик солнечной активности с 12 до 16 часов.
Не оставляйте детей одних в припаркованных транспортных средствах.

Людям, страдающим хроническими заболеваниями, не забывать принимать лекарственные средства, назначенные врачом. Если вы вдруг почувствовали себя плохо, обратитесь за медицинской помощью к врачу, не занимайтесь самолечением. Помните, назначить правильное лечение может только врач!», - напомнили специалисты областного центра медицинской профилактики.

Напомним, акция «трамвай здоровья» проводится еженедельно в ретро-трамвае «Семен» на ул. Волжской по четвергам с 10.00 до 11.00. Мероприятия профилактической направленности при поддержке регионального минздрава будут продолжены.

Министерство здравоохранения области.